Lucasso91 Wklej ten ostateczny plan, jeszcze może QUBELO zerknie. 89dawid89 Plany WODYN'a to specyficzne programy... Jesli mówimy o zwykłym FBW to nadaje się on dla KAŻDEGO i staz tutaj nie ma znaczenia. Bardzo prosty przykład, złapałeś stagnacje na splicie, dobra odskocznią jest wtedy choćby FBW. Siłe na splicie cięzko zrobić a typowym planem na [...]
[...] tarczycy zwalnia metabolizm itd. Slyszalem o takich przypadkach. Aktualnie ten preparat jest sprzedawany tylko w wersji 50mcg lub powyzej. 25 dawno nie ma w sprzedazy i w lecznictwie ponizej 50 sie nie schodzi i jeszcze jedno: euthyrox wkreca sie tak porządnie dopiero po miesiacu Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-10-11 13:20:48
[...] az sedzai przerwie, bierze kase i idzie, co mial dokonac dokonał teraz zbiera łupy do puki może. Nie zadał nawet ciosu, a wyglądało tak jak by go nawet zadać nie chciał. jeszcze teksty pudziana mnie rozj**ały że potrenował i jest progres i dlatego to tak wyglądało, czy ze sapp widzail w szatni jak sie rozgrzewa i wymiękł, noo huuuj ja lałem z [...]
Pudzian poszedł na pełnej k***ie i Sapp zmiękł. Na zywo wyglądało to świetnie. Sapp to już przeszłość. Kurde, jaka wrzawa była na Arenie po ciosie Mameda, ludzie tylko na to czekali. Kolejna świetna walka. A co do komentarzy ze strony wcześniej, faktycznie cisnęli ostro Chmielowi i jeszcze komuś.
[...] mieć dostęp. To może być potas, czy korzeń mniszka, ewentualnie coś co hamuję syntezę aldosteronu (np spironolakton) ale to już jest na receptę. O to raczej zapytaj tam u nich w aptece, bo asortymentu nie nie znam więc ciężko mi w tej materii będzie podać CI coś konkretnego. A też trochę zaspany jeszcze jestem i nie chce Cie w błąd wprowadzić.
jeżeli nie posiadasz jeszcze dostatecznej wiedzy o odżywianiu i komponowaniu diety to zakupienie tego typu suplementów jest zwykłym wyrzuceniem grubych pieniędzy w błoto gdyż zjesz te odzywki i pozniej bedziesz na forach pisał że taka a taka firma jest do bani bo nic mi na masie nie skoczyło itp... dzisiaj podobna osoba szukała pomocy na temat [...]
Dobra dzięki ...Tylko na jakim poziomie powinienem mieć BTW ?? Bo wcześniej dietę układałem na SUMA B=228,50 T=124,94 W=347,60 i taka dieta mi wyszła :P ... Dodam jeszcze ,że spadło mi trochę kg, ważę 87 wcześniej 92 bez trzymania diety...No ,ale dalej mam ten tłuszcz na brzuchu co mnie denerwuje ..
To teraz pozostaje zebrac wszystko do kupy. Namieszalismy mu w glowie i nie wie pewnie co teraz zrobic. Najlepiej jeszcze skonsultuj sie z pobliskim instruktorem na silowni porownaj wypowiedzi i będziesz mial odpowiedz :)
[...] .. no więc uciąłem węgle , co prawda schudłem z 4 kg , ale za to zostało więcej mięśni i teraz mam więcej białka w diecie , a węglowodanów mniej niż potrzebuję , a chciałem jednak trochę jeszcze przytyć , a nie chce żeby mnie znów ''zalało'' więc jak bym mógł podbić te węglowodany ? teraz jem głównie ostatni posiłek składający się z bialka
Zapomniałem dodać gotuję w garnku BEZ przykrywki Co do osobnego działu to jak widać w żadnym dziale jeszcze nikt konkretnie nie odpowiedział więc trzeba zakładać jak najwięcej tematów, żeby zwiększyć prawdopodobieństwo uzyskania konkretnej odpowiedzi
wiem ze to krotki okres czasu ale napewno cos da sie zrobic... narazie nic nie mowie zobacze efekty w lipcu jak bedzie lipa to sierpniu... co do arnolda a kto wie nie zartuje ja juz pisalem ze nie chce duzo nabrac masy... a nawet wolabym zrobic redukcje... narazie nie mam jeszcze ulozonego planu
[...] w wawie, zgodnie z tym co napisales w Poznaniu są same speluny i lepiej niech tak będzie, w Toruniu tez znalazla sie jedna speluna- duzo starszej (+25) wiary,zero malolatow i calkiem sympatyczna bramka i wlasnie dlatego odwiedze niedlugo to miasto :)), mogliby jeszcze wpuszczac tylko tych z wyzszym to bylaby to juz taka speluna jakie lubie :))
Dziewczyno, jeśli się będziesz przejmowała durnymi "opiniami" innych to do nigdy do niczego nie dojdziesz. Nie zawsze jest łatwo, wiadomo, ale ważne,że masz pasję, robisz to, co lubisz. Wal tych pajaców i rób swoje, jeszcze Ci będą zazdrościć Odwagi!
jesli ktos preferuje doslodzenie apartamem zawsze mozna siegnac po to co na polkach sklepowych w niskiej cenie czeka :D swoja droga do kiedy waznosc Twojego bialka moze to jeszcze stary rzut ? dlatego czekam na oficialna wypowiedz Zmieniony przez - Biniu w dniu 2009-10-23 13:47:26
moge białko np do kolacji? Przykładowo do Twarogu,smietana itd? Białka 2g na kg masy? nie za dużo trochę? i jeszcze jedno: co proponujecie brać jako posiłek do szkoły? No bo raczej piersi z kurczaka nie będę brał ze sobą Zmieniony przez - kery17 w dniu 2010-01-09 11:20:24
[...] odwraca sie przeciw tobie 2. nie trzeba jest 6 razy dziennie (choc ja np. tak wole) wazne zebys zzeral te 2500 kcal minimum 3. aero - fajnie ze robisz po 60 minut, jak jeszcze pilnujesz tetna przy tym to juz w ogole super. pomysl o interwalach co drugi tydzien 4. wiecej bialka 5. pij wiecej wody edit - aa, suple (bcaa) moim zdaniem zbedne, [...]
A jest jakieś ćwiczenie , które mogę zrobić ze swojego aktualnego sprzętu , które zaangażuje środek pleców ? Co do samego planu treningowego jest coś jeszcze do zmienienia czy nadal pracować aktualnym trybem ?
[...] 325g, Ser twarogowy chudy 175g, Kefir 2% 150g 4. Ryż cały woreczek, 250g piersi kurczaka 5. Kasza gryczana 200g, 175g pieczeni z wołowiny, 20g oliwy z oliwek, 100g pomidorów do tego wiadomo leci jeszcze między posiłkami mutant mass z PVL oraz białeczko z olimpu Matrix może nie wygląda to za dobrze co o tym myślisz Procek?? Straszna lipa?
no to testozaur jakiego mixa brałeś co możesz polecić? Jakie dawki szły u Ciebie? Czyli napewno proponujecie mixa deke i coś do tego jeszcze wymyślimy?
witajcie bracia! :) ja tez macham nunchaku - od roku podstawy mam w miare ok chociaz jeszcze duzo pracy..najgorsze jest to ze nie ma sie skad uczyc :( jak tylko cos znajde to dam Wam znac, mam nadzieje ze Wy tez sie podzielicie swoja wiedza (btw moze kazdy napisze co i jak robi bedziemy mogli powymieniac doswiadczenia:) p.s do moich zdobyczy [...]
GALA KSW 19
